「夜貓子」養顏美膚妙計

「夜貓子」養顏美膚妙計 （推薦給大家，讓大家晚上通宵的時間多注意身體）
2 N  m- `; I- `9 \: t　　都市中，徹夜長亮的燈越來越多。夜深人靜，月光冷冷，正是工作和玩樂的好時光。習慣了夜間活動的夜貓子女郎們儘管都知道熬夜是好皮膚的天敵，可是要她們改變實在很困難。那麼，如果你一定要做夜貓子，不如來學習一下，把熬夜對身體的傷害減到最小吧！
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( s. n+ ^( Z' {# }  y, o2 `9 Z& B　　夜貓子也要好皮膚

/ N9 n1 G* ?, s　　不規律的睡眠和高壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑現象，也許皮炎已經找上你了喲！

　　早晚敷面很重要

2 F# @' J6 k6 M0 }8 j　　按摩敷面可以用來調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。所以：

4 x/ L5 R; D7 h4 R) t$ P　　1. 不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養缺水的肌膚。

8 M. y, X% H$ P6 O* F　　2.起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。
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　　3.塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。

; x3 U$ d9 R# A9 K/ I3 w　　4.最後，保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神喲！

    [利用僅有的睡眠時間美容]

　　1.睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋，而且頭髮也不會睡亂。

2 l6 a6 W$ Q$ p# M　　2.晚間休息時使用藍色的燈泡，能使人放鬆心情、舒緩精神。精神好了，皮膚自然也會變得比較有光澤。
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" A! V5 V5 a/ ?( z5 ?/ f　　3.油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。
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- Z* T6 ~7 x# k6 _+ ^% _+ x1 c　　4.就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。
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　　5.熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。

　　怎樣消滅黑眼圈
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　　很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重黑眼圈，其實有兩個秘訣可以幫你改善：
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! H* a  ?. P  U　　1.將乾淨的臉形面膜紙浸在有美白效果的化妝水中，並在需要改善的肌膚上滴上一滴精華素。然後把臉膜敷於臉上，3-5分鐘後取下，再利用美白面膜避開眼唇敷於全臉，5-8分鐘後，用天然海綿拭淨。塗上面霜和眼霜。

; o8 D1 \, {6 T7 L4 y* d. t9 R, x" J　　2.用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。



　　不規律的睡眠和高壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑現象，也許皮炎已經找上你了喲！
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# O0 X+ n0 K4 k' K　　早晚敷面很重要

/ N# O* ]* E& R7 @: s　　按摩敷面可以用來調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。所以：

. ?- g( M. a; {  M9 L5 N/ l) f　　1. 不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養缺水的肌膚。
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4 k- X- }3 u+ Q% U: n, t% ?　　2.起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。

　　3.塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。
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' K+ K1 e, S  v/ k* }　　4.最後，保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神喲！

    [利用僅有的睡眠時間美容]
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& P, I2 `% b  X4 }# r3 f　　1.睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋，而且頭髮也不會睡亂。
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　　2.晚間休息時使用藍色的燈泡，能使人放鬆心情、舒緩精神。精神好了，皮膚自然也會變得比較有光澤。
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　　3.油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。
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　　4.就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

9 o7 Z- ?( l  @% W- R8 w　　5.熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。
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2 d$ N, M5 V  m/ b7 d1 r/ P3 }　　很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重黑眼圈，其實有兩個秘訣可以幫你改善：
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5 c* @( Y# ^' j1 D! M: J　　1.將乾淨的臉形面膜紙浸在有美白效果的化妝水中，並在需要改善的肌膚上滴上一滴精華素。然後把臉膜敷於臉上，3-5分鐘後取下，再利用美白面膜避開眼唇敷於全臉，5-8分鐘後，用天然海綿拭淨。塗上面霜和眼霜。

# ]/ k% \6 ?' w# j4 E) a　　2.用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。
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9 K6 O" ?9 |& {3 R　　不規律的睡眠和高壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑現象，也許皮炎已經找上你了喲！

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9 S. ^" t# n; K+ s+ I: V# ^" o& f; B　　按摩敷面可以用來調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。所以：

　　1. 不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養缺水的肌膚。
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　　2.起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。

　　3.塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。
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　　4.最後，保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神喲！

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　　2.晚間休息時使用藍色的燈泡，能使人放鬆心情、舒緩精神。精神好了，皮膚自然也會變得比較有光澤。

- Q6 k4 @$ x. V$ l　　3.油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。

4 U; i  F% N* C* M( |$ ~　　4.就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

: i  W; A+ B: a0 s: K9 ^　　5.熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。
4 a( {+ B% O2 y7 \. f* ?$ `; l
" l! ]3 T. I4 q/ A　　怎樣消滅黑眼圈

9 i  o2 b3 K% B0 y' X3 S　　很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重黑眼圈，其實有兩個秘訣可以幫你改善：

　　1.將乾淨的臉形面膜紙浸在有美白效果的化妝水中，並在需要改善的肌膚上滴上一滴精華素。然後把臉膜敷於臉上，3-5分鐘後取下，再利用美白面膜避開眼唇敷於全臉，5-8分鐘後，用天然海綿拭淨。塗上面霜和眼霜。

* d$ M9 S' d! s/ {5 ?2 J4 D$ j: W, S, H& P! k　　2.用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。

幹幹在網上看到的一篇文章，自己常常通宵，這裡也一定有不少人通宵工作吧，推薦給大家，讓大家賺錢之餘也不要忘了革命的本錢，有一個好身體才是最主要的。

不錯

不錯，我最喜歡這樣的帖子了