本帖最後由 itsoso 於 2015-1-9 11:40 編輯
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1. 盡量保持足夠的作息時間,工作1~2小時要小休息一下
7 ~* f! n( R7 o2 x. ]' L2. 每天堅持運動1小時以上
9 b% U" J+ ]$ Q" I3. 多吃水果、蔬菜、肉類可以少吃非不吃
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堅持上面的3條,就不用擔心了) I! @: i% @! {! Y, K0 V1 m
( Q1 m) q! v0 x2 a0 Q$ J( O
不過,我全部都堅持不了。。。
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