有錢你還要有命用對吧？多參加戶外活動有益身心喲

lz說的很對，很多人都被賺錢迷失方向了，到底賺錢幹嘛都，都說為了日子好，但日子越來越不好。
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stddst 發表於 2013-4-21 00:43
: }3 l* g/ B& v: y建議每週跑步2-3次，練跑步近兩年，體重減去13公斤，已經完成兩個全程馬拉松，一個半程馬拉松...
...

0 I* a0 t3 U4 i) l9 x我有念頭參加明年的半程馬拉松，但不知道能不能堅持下來

! B7 Q0 c  t# b4 B; S1 m7 V7 h從9月份開始到操場上跑步，
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/ v7 x/ K8 R1 M6 W9 _& I: v前年就經常跑步，每次跑大半個小時，路程4000米－5000米
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的確, 這個要注意了, 現在都忙著賺生活 ,  可憐哪
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roror999 發表於 2013-6-5 09:51
) s5 j" y+ k, z" N我有念頭參加明年的半程馬拉松，但不知道能不能堅持下來

從9月份開始到操場上跑步，

! Q$ \" k0 F4 h, f$ ^* e8 i隔天跑，每次5-10公里，逐漸加量，只要身體健康無傷病，練三個月拿下半馬沒問題。不必追求速度，例如北馬的半馬關門時間是2:50, 全馬則長達6:00 ，可以說只要訓練一段時間一點都不難。

跑步不是為鍛煉的一種好方法，
真的很希望自己也能堅持下去

樓主真好毅力
( W6 P) ]& e0 R+ l% x: T要向樓主學習
也是一個小胖子了
: \$ l, x) E, \$ I該要學習樓主多多參加運動了
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Oneto3 發表於 2013-6-5 13:27
跑步不是為鍛煉的一種好方法，
真的很希望自己也能堅持下去

我認為經常性的爬山，比跑步要容易完成。
跑步累了，你可能隨時停下來，馬上就可以回家去躺著。
爬山可不同，去了野外累了想放棄回去都不可能，至少要幾個小時完成。

& g- `0 O/ |( u爬山對容易放棄怕累的朋友來說是最好的選擇，上山了想放棄都難了，呵呵