有錢你還要有命用對吧？多參加戶外活動有益身心喲

身體才是革命的本錢啊。。。

像樓主學習

idancer 發表於 2013-4-21 13:30
半馬，專業選手1.5小時左右能跑完，業餘的2-3個多小時能跑完
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1 i4 Z+ H9 J5 y全馬，專業選手3個小時左右能跑完，業餘的 ...

沒錯，俺第一年沒咋練北馬5:27，第二年練了三個月4:31,  馬拉松不難，慢慢跑只和自己比賽就好

無論如何保持每天一小時鍛煉至少

去年剛畢業出來工作沒時間鍛煉，一年就增肥20斤，今年過年後每天下班打籃球三個月就瘦回來了。只要養成對一種體育運動的興趣減肥完全沒有壓力的。

snake 發表於 2013-5-15 01:02
# p( R! {( o2 t$ [去年剛畢業出來工作沒時間鍛煉，一年就增肥20斤，今年過年後每天下班打籃球三個月就瘦回來了。只要養成對一 ...

7 b" a! J; ?+ n0 z4 A8 T- ~新肉很好減的,健身教練告訴我如果是好多年的老肉是很難減掉的,所以就像你說的一樣運動要成習慣,要成為生活的一部分
. E: q1 k5 O# l7 j, R/ @. b

我去黃山趕上暴雨啊，沒見到好看的景致

木瓜阿豪 發表於 2013-5-29 12:16
我去黃山趕上暴雨啊，沒見到好看的景致

& c+ N+ q" b* j: ?) c4 i你等到天晴就會有雲海了，你不會當時就下山了吧，應該住一晚的
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lz很強大的,工作,健康,娛樂兩不誤.支持一個..話說自己也是要注意鍛煉了

健康的生活就應該像樓主這樣，向你學習！