有錢你還要有命用對吧？多參加戶外活動有益身心喲

選擇自己喜歡的運動就好。只要經常運動，都一樣健康。在家也可以有健身操、跳繩、打拳之類。

idancer 發表於 2013-4-21 13:30
1 o+ U# N7 `% q( E) C2 ~- l: W半馬，專業選手1.5小時左右能跑完，業餘的2-3個多小時能跑完
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! j/ u+ k, k5 R# o* m4 Y全馬，專業選手3個小時左右能跑完，業餘的 ...

; Y3 r: s, A0 y, p3 q( L我是這樣想的，我記得以前我們學校有1萬米，運動員都得跑1個多小時，那馬拉松4萬多米，不可能4個小時跑完吧，越往後越難啊

Terry 發表於 2013-4-21 14:04
選擇自己喜歡的運動就好。只要經常運動，都一樣健康。在家也可以有健身操、跳繩、打拳之類。 ...

: V) e  K% X# ~! ~1 N9 N9 q打拳不錯
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屌絲現在還在努力掙錢中，出行暫時先放不放吧

mark再看 謝謝分享

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最近脖子老不舒服,,看來是該注意了

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....前些天每天跑五圈,身體差,腿都快跑殘廢了...

在深圳的可以去下東西衝穿越,但要注意下安全,對於不經常出去的宅們,戶外運動安全第一...