icy 發表於 2015-1-4 17:22 0 W6 A2 G. P* l* e/ U: @
雖然這個我做了,效果一般。
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還是謝謝你
9 [5 \+ r- X/ g3 A8 R+ _* b6 S% q我一直都有頸椎問題,還有腰椎問題,很難受。前段時間找了個正骨的朋友弄了一下,好了很多。: v/ `- B4 q2 v, L% C1 @! P
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樓主如果不是骨頭的問題,可以找一些spa做理療按摩,舒緩肌肉;如果是骨頭的問題,可以找正骨的中醫。
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如果不是很嚴重,可以考慮:
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1)用頭寫「米」字。但不能隨意繞脖子。. O. y8 }3 W" | T
2)裝個定時軟件,每隔半小時鎖屏,活動。
* f6 ~/ E( e; d3 c3)撞背。找個硬一點的牆,撞背,可以疏通背部經絡。! q5 Q" c" C8 V
4)按後溪穴。
m# V/ \( ?5 _6 G3 Q5)羽毛球等運動。
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