icy 發表於 2015-1-4 17:22 
9 q/ c* m; N8 g/ c; a; A: ^9 \1 K雖然這個我做了,效果一般。( g" [, c/ r6 G+ m' P9 P
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還是謝謝你
, y& \) _2 d. p3 o! j0 l1 C' t# p- H我一直都有頸椎問題,還有腰椎問題,很難受。前段時間找了個正骨的朋友弄了一下,好了很多。' q7 z8 M- o+ p2 |
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樓主如果不是骨頭的問題,可以找一些spa做理療按摩,舒緩肌肉;如果是骨頭的問題,可以找正骨的中醫。% |2 o& s1 m# H/ S& s' p+ ^
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如果不是很嚴重,可以考慮:
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1)用頭寫「米」字。但不能隨意繞脖子。8 f! ~" H8 Q1 V2 S3 f
2)裝個定時軟件,每隔半小時鎖屏,活動。9 E* P6 ]7 V o( f* T& K
3)撞背。找個硬一點的牆,撞背,可以疏通背部經絡。% m" U: j7 S$ P6 F5 ?; S
4)按後溪穴。' c6 k# e4 t. y7 W- [/ Z
5)羽毛球等運動。5 `! S7 b9 p# q& d7 p, a
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