icy 發表於 2015-1-4 17:22 ; s6 S& ^4 {1 U* p' ]' P5 |% F
雖然這個我做了,效果一般。, c/ J% U+ L* S( F6 y1 @6 N( s
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還是謝謝你
; z/ A4 }) c" W我一直都有頸椎問題,還有腰椎問題,很難受。前段時間找了個正骨的朋友弄了一下,好了很多。
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) {7 a* l- [3 O, \+ X7 y2 A樓主如果不是骨頭的問題,可以找一些spa做理療按摩,舒緩肌肉;如果是骨頭的問題,可以找正骨的中醫。* u( D) g5 \$ W/ r
/ u3 z! |7 o( |% @6 k0 h! \$ y, {如果不是很嚴重,可以考慮:
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; \: s9 R8 B/ S Q6 R1)用頭寫「米」字。但不能隨意繞脖子。
1 }- o& B. _- P6 U3 a7 \7 K" w2)裝個定時軟件,每隔半小時鎖屏,活動。7 n+ w, O8 F: t2 \0 S- j
3)撞背。找個硬一點的牆,撞背,可以疏通背部經絡。* E# X0 j( w6 ]7 J. ~& j
4)按後溪穴。
" U$ E b' U- ]" B. }. b2 X0 j. P5)羽毛球等運動。/ r" o- B' ?$ J6 B) _5 V a1 j
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