有錢你還要有命用對吧？多參加戶外活動有益身心喲

多運動，多去戶外走走，是鍛煉身體的好方法，向樓主學習，爭取一年也能多爬幾次山

身體是革命的本錢~~~

和驢友出去還是要注意安全，剛開始建議跑步恢復體力

昨天也去爬山去來，就如LZ說的，戶外能給自己更多靈感。

邊旅行邊工作是我嚮往的，應該能實現

我家後面有山，有時候我去山上跑步，

5 R( k3 W4 k! v, `% E* k" e8 g跑山比較累，跟在平地上跑完全是兩個概念

平時在平坦的路上，跑個3,4公里，輕輕鬆鬆
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要是去山上跑，儘管坡度不大，跑1.5公里就很累了...

要是步行5公里，就能到湖邊游泳

, x0 j. y2 E- ~% Q7 h6 o- O1 e- m遺憾的是我不會游泳，所以很少去游
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一般就是跑跑步，有時候打打球
  c: ?# H5 R7 m2 Z+ F% {( }
最近想加強鍛煉，去參加半程馬拉松
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有沒有感興趣的朋友，一起唄

idancer 發表於 2013-4-21 13:04
5 W5 P- S/ r! |) j, L) ]$ q5 v我家後面有山，有時候我去山上跑步，
' C4 M  A% b1 q2 l8 G' u
8 I4 d  d9 ^5 ^8 V% ]2 P跑山比較累，跟在平地上跑完全是兩個概念

  m( ]- M5 C% ?2 H% @放心吧，你堅持不下來的，馬拉松至少你得跑一天

不定時出去旅遊一次

我現在一直在做仰臥起坐，沒時間怕啥。。。

冷夜追風 發表於 2013-4-21 13:05
5 v* s7 s" D% x0 L/ a3 f放心吧，你堅持不下來的，馬拉松至少你得跑一天

0 z: A5 Q; d) c. B7 F/ Y$ ~3 {半馬，專業選手1.5小時左右能跑完，業餘的2-3個多小時能跑完

1 b8 M, U& g6 p9 e& F2 ~; K全馬，專業選手3個小時左右能跑完，業餘的，大部分4-7小時也能跑完

, o$ A3 I2 j3 e: g經過一段時間的訓練，就算普通人，怎麼可能用一天呢？

7 R: c4 A/ {9 {我能不能堅持下來，不是別人說了算的，腿是長在我身上

* a& |) n1 @+ g. _# a所以，你大可不必過早地定論我能不能堅持下來