有錢你還要有命用對吧？多參加戶外活動有益身心喲

多運動，多去戶外走走，是鍛煉身體的好方法，向樓主學習，爭取一年也能多爬幾次山

身體是革命的本錢~~~

和驢友出去還是要注意安全，剛開始建議跑步恢復體力

昨天也去爬山去來，就如LZ說的，戶外能給自己更多靈感。

邊旅行邊工作是我嚮往的，應該能實現

我家後面有山，有時候我去山上跑步，

跑山比較累，跟在平地上跑完全是兩個概念

平時在平坦的路上，跑個3,4公里，輕輕鬆鬆

# _4 x# Z, K0 V: h% P( o$ M要是去山上跑，儘管坡度不大，跑1.5公里就很累了...

5 _. J% \- @& E要是步行5公里，就能到湖邊游泳
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遺憾的是我不會游泳，所以很少去游

! w6 }4 W* U- x; h& ]一般就是跑跑步，有時候打打球
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最近想加強鍛煉，去參加半程馬拉松
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9 J" b: T# @# V  q2 e. ?- ?有沒有感興趣的朋友，一起唄

idancer 發表於 2013-4-21 13:04
我家後面有山，有時候我去山上跑步，

+ ~4 H' m4 h+ |跑山比較累，跟在平地上跑完全是兩個概念

放心吧，你堅持不下來的，馬拉松至少你得跑一天
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不定時出去旅遊一次

我現在一直在做仰臥起坐，沒時間怕啥。。。

冷夜追風 發表於 2013-4-21 13:05
放心吧，你堅持不下來的，馬拉松至少你得跑一天

半馬，專業選手1.5小時左右能跑完，業餘的2-3個多小時能跑完
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! {$ h( o* }! y- r# y全馬，專業選手3個小時左右能跑完，業餘的，大部分4-7小時也能跑完
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經過一段時間的訓練，就算普通人，怎麼可能用一天呢？

我能不能堅持下來，不是別人說了算的，腿是長在我身上

所以，你大可不必過早地定論我能不能堅持下來
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