有錢你還要有命用對吧？多參加戶外活動有益身心喲

多運動，多去戶外走走，是鍛煉身體的好方法，向樓主學習，爭取一年也能多爬幾次山

身體是革命的本錢~~~

和驢友出去還是要注意安全，剛開始建議跑步恢復體力

昨天也去爬山去來，就如LZ說的，戶外能給自己更多靈感。

邊旅行邊工作是我嚮往的，應該能實現

我家後面有山，有時候我去山上跑步，
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  f2 O& V* l2 w; U跑山比較累，跟在平地上跑完全是兩個概念

, ], k8 q  ^3 N" C% a1 y) \平時在平坦的路上，跑個3,4公里，輕輕鬆鬆
: z8 k1 p' C7 m! e* e
要是去山上跑，儘管坡度不大，跑1.5公里就很累了...
) Y. e7 b; y) p: A& F
要是步行5公里，就能到湖邊游泳
+ u( H5 N5 s0 o7 q& S
遺憾的是我不會游泳，所以很少去游

: t) H0 q! ^, a( l) n0 o! B0 P# Y一般就是跑跑步，有時候打打球

* c" O3 ^3 H/ P7 N) |* C! e2 ^' v最近想加強鍛煉，去參加半程馬拉松
" T6 p! D( Q, F* C9 E4 N. t
有沒有感興趣的朋友，一起唄

idancer 發表於 2013-4-21 13:04
我家後面有山，有時候我去山上跑步，
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. s' C' G# r. V( f1 I跑山比較累，跟在平地上跑完全是兩個概念

' g: g/ ?- Z# j放心吧，你堅持不下來的，馬拉松至少你得跑一天
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不定時出去旅遊一次

我現在一直在做仰臥起坐，沒時間怕啥。。。

冷夜追風 發表於 2013-4-21 13:05
放心吧，你堅持不下來的，馬拉松至少你得跑一天

/ o& f/ P  J0 W/ g& _' ^1 O半馬，專業選手1.5小時左右能跑完，業餘的2-3個多小時能跑完

全馬，專業選手3個小時左右能跑完，業餘的，大部分4-7小時也能跑完
* c9 G, g: I8 i+ I" Q
經過一段時間的訓練，就算普通人，怎麼可能用一天呢？
3 _! z2 O) G' l# o
我能不能堅持下來，不是別人說了算的，腿是長在我身上
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所以，你大可不必過早地定論我能不能堅持下來
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