生活中的一天：如何高效利用24小時

j_ending 發表於 2014-3-28 09:00
感覺鍛煉身體非常有必要，現在身體很虛，做什麼事都沒精力

鍛煉是完全抽得出時間的，不過很重要的一點是：有一群同樣喜歡運動的人，互相督促。

  c9 g1 {' l" {4 l0 y4 f我大概是這樣：週三+週六，打籃球。週三為晚上，週六為下午。有時候週末也約別人打比賽。起不到減肥的作用，但是能保持身體健康，不至於發胖。
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2 `2 h% m$ |1 Q! F8 f另外，每週的另外時間，抽時間去單位的健身房，跑步機或者乒乓球。
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這樣和坐勞沒什麼分別 呵

bbqbbqgo 發表於 2014-3-28 09:30
這樣和坐勞沒什麼分別 呵

3 ^0 R9 a( s# r8 K5 o/ W0 S/ t! V我覺得你說得有道理。
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bbqbbqgo 發表於 2014-3-28 09:30
這樣和坐勞沒什麼分別 呵

良好的生活習慣和工作效率都是要靠自律的。
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感謝樓主的分享，這貼子確實很有幫助

學習，努力學習                    
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樓主的帖子借鑒性很強，我很喜歡，希望樓主大賺

很重要，但是生活經常會讓你無所適從

「躺在床上，用5分鐘想一想我為何起這麼早」  這5分鐘才是一天的精華

rdance 發表於 2014-3-31 00:22
「躺在床上，用5分鐘想一想我為何起這麼早」  這5分鐘才是一天的精華

0 J8 t" A) n! r, [( m今天6:15起來，躺在床上，首先刷了10分鐘微博——因為娛樂八卦#週一見。
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