生活中的一天：如何高效利用24小時

j_ending 發表於 2014-3-28 09:00
感覺鍛煉身體非常有必要，現在身體很虛，做什麼事都沒精力

鍛煉是完全抽得出時間的，不過很重要的一點是：有一群同樣喜歡運動的人，互相督促。

我大概是這樣：週三+週六，打籃球。週三為晚上，週六為下午。有時候週末也約別人打比賽。起不到減肥的作用，但是能保持身體健康，不至於發胖。

另外，每週的另外時間，抽時間去單位的健身房，跑步機或者乒乓球。

: J: r  w: H5 j9 A' l

這樣和坐勞沒什麼分別 呵
* s6 J: {+ F3 H; Y1 G5 r1 N

bbqbbqgo 發表於 2014-3-28 09:30
1 e# ?$ z. |: Z8 h% c- D( W& F這樣和坐勞沒什麼分別 呵

2 C/ \) D) a# R" K$ E; O我覺得你說得有道理。
0 b0 Y2 G7 [  b1 l4 ^& v

bbqbbqgo 發表於 2014-3-28 09:30
這樣和坐勞沒什麼分別 呵

良好的生活習慣和工作效率都是要靠自律的。

# S; M7 i. N' c- D

感謝樓主的分享，這貼子確實很有幫助

學習，努力學習                    

樓主的帖子借鑒性很強，我很喜歡，希望樓主大賺
5 d3 r7 O* X) y

很重要，但是生活經常會讓你無所適從

「躺在床上，用5分鐘想一想我為何起這麼早」  這5分鐘才是一天的精華

rdance 發表於 2014-3-31 00:22
「躺在床上，用5分鐘想一想我為何起這麼早」  這5分鐘才是一天的精華

" m! p( _( a1 `8 ?. I, l" z9 O今天6:15起來，躺在床上，首先刷了10分鐘微博——因為娛樂八卦#週一見。
, k! G1 V# z8 s( m