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有錢你還要有命用對吧?多參加戶外活動有益身心喲

 火... [複製鏈接]
發表於 2013-4-20 23:35:15 | 顯示全部樓層
這個可以有,樓主是湖北的??7 ]: V+ o3 }7 V  z
真誠的向各位經常坐室內不運動的朋友推薦# f; D- x1 |; n4 e- C: A0 S
哪怕是下樓跑步跑一圈也好
+ P& e; P# A6 H$ |( F9 l7 ]; d
! k" n) k( k: s身體是革命的本錢,
) o0 A0 v( k( o. H9 C$ ?7 E不要等到身體有毛病了才醒悟" d0 \. L+ R0 `% l/ o( c. `

0 `- c: Q5 \/ {6 [賺的錢只能看病,那有意義嗎3 i! J+ C* K* T+ H3 j
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 樓主| 發表於 2013-4-20 23:36:17 | 顯示全部樓層
冷夜追風 發表於 2013-4-20 23:13 7 Q2 `, C: _3 H: q8 |
是的,本地的山可以先爬起來,不過現在一直在忙著學習和建站的事  基本與世隔絕 不太想分心,把事情安排 ...

3 H+ F/ J" f; {2 [# R以我的經驗來看,學習幾天休息一天效果會比一直學習來的更好,學的更快效率更高。
; r6 G1 R8 S; d# x$ n8 t睡覺了,明早約好了5點起來去爬山,哈哈- V6 [9 w' l. x# d2 ], o
* y5 S7 A$ N6 Q9 q, J2 Y0 `
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發表於 2013-4-20 23:46:10 | 顯示全部樓層
多運動比較好
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發表於 2013-4-21 00:31:54 | 顯示全部樓層
樓主說得有道理,長期下去,身體是一天不如一天的!!
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發表於 2013-4-21 00:38:58 | 顯示全部樓層
樓主如果發上前後的照片對比照就更好了。。。。
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發表於 2013-4-21 00:43:23 | 顯示全部樓層
建議每週跑步2-3次,練跑步近兩年,體重減去13公斤,已經完成兩個全程馬拉松,一個半程馬拉松.../ I9 Z" ]! N, p% r% ?/ ]) o

點評

我有念头参加明年的半程马拉松,但不知道能不能坚持下来 从9月份开始到操场上跑步, 前年就经常跑步,每次跑大半个小时,路程4000米-5000米  詳情 回復 發表於 2013-6-5 09:51

評分

參與人數 1點點 +1 收起 理由
月光飞燕 + 1 学习

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發表於 2013-4-21 01:00:44 | 顯示全部樓層
最近很流行驢友啊,可惜的是我老是腸胃不好,不敢長時間在外,傷不起。。。
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發表於 2013-4-21 02:10:09 | 顯示全部樓層
對呀,要多參加活動,多鍛煉……
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發表於 2013-4-21 07:52:20 | 顯示全部樓層
huangfight 發表於 2013-4-20 23:36
6 L2 E  y# M4 V# H以我的經驗來看,學習幾天休息一天效果會比一直學習來的更好,學的更快效率更高。3 f( O1 b" j3 s. M" M
睡覺了,明早約好了5點 ...
# D% G. f. l, C4 W6 w
多謝分享  看來我有必要學習下你$ V/ [5 ]% k  P
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發表於 2013-4-21 09:57:00 | 顯示全部樓層
鍛煉,賺錢兩不誤啊。
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