icy 發表於 2015-1-4 17:22 $ G5 S m( l( l2 d- o1 O
雖然這個我做了,效果一般。1 E$ X; ] |* N# @' B( N* d5 b( i2 x
& k1 z* `6 B- w: _( G" E- k7 h還是謝謝你 & D$ g0 f0 i( J& n4 }
我一直都有頸椎問題,還有腰椎問題,很難受。前段時間找了個正骨的朋友弄了一下,好了很多。% K+ J% y" I7 Z4 c$ o* N( I
* N( t6 F7 `( b5 }& k$ @, K
樓主如果不是骨頭的問題,可以找一些spa做理療按摩,舒緩肌肉;如果是骨頭的問題,可以找正骨的中醫。( z) f3 l' |5 J5 e# t9 R/ a. }
6 k9 h/ p8 i# U5 {如果不是很嚴重,可以考慮:( p9 o4 ~* G" ~' \
: z9 U' o2 C& F- o2 w3 Q2 u1)用頭寫「米」字。但不能隨意繞脖子。+ G3 p" y& m A/ |5 F1 A( i
2)裝個定時軟件,每隔半小時鎖屏,活動。3 J/ ?" {2 G/ {, [
3)撞背。找個硬一點的牆,撞背,可以疏通背部經絡。
/ F4 ~) q0 b3 @5 G! Q* _4)按後溪穴。8 m+ a: H& F$ k7 ~6 U5 Z9 n9 |
5)羽毛球等運動。% M" k" j8 u0 v$ n' f! V
, w3 b6 g% }4 c+ |+ {2 C; ^. B' [% t+ D9 V; P7 M% w
|