icy 發表於 2015-1-4 17:22 h Y* W7 E) m2 V3 I; M
雖然這個我做了,效果一般。6 ?' `, x) v1 K& z# Q5 {& R& x
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還是謝謝你 ( |9 E1 P0 ?8 C) I% x
我一直都有頸椎問題,還有腰椎問題,很難受。前段時間找了個正骨的朋友弄了一下,好了很多。
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9 x$ ?8 i& I+ }9 B0 W) _樓主如果不是骨頭的問題,可以找一些spa做理療按摩,舒緩肌肉;如果是骨頭的問題,可以找正骨的中醫。2 j% J* S& E; p" {7 n' I- `
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如果不是很嚴重,可以考慮:4 N' h; F5 {. V1 G0 @
9 r) A4 h# y# s: Q$ \1)用頭寫「米」字。但不能隨意繞脖子。
. |& D* F( n2 s" H, d2)裝個定時軟件,每隔半小時鎖屏,活動。
: O* W" f% i( q9 `( t+ Q$ l& @# _3)撞背。找個硬一點的牆,撞背,可以疏通背部經絡。/ j" B; G R$ Y, W6 ~" V6 g8 r6 P$ p
4)按後溪穴。" G& b( b8 M" f# A5 t
5)羽毛球等運動。5 X7 M. n7 w) ?6 K
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